Efektet e ujit të detit në sistemin imunitar janë studiuar gjerësisht. Zhytja e rregullt në ujë të ftohtë ndihmon në rregullimin e proceseve antioksiduese në trup, duke ndihmuar në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës dhe kancerit.
Përveç kësaj, larja në det ndihmon në rritjen e numrit të qelizave të bardha të gjakut, sepse trupi është i detyruar të reagojë ndaj ndryshimit të kushteve. Me kalimin e kohës, trupi përmirësohet në aktivizimin e mbrojtjes së tij.